Mi a boldogság? Terapeuta szemmel a valódi belső egyensúlyról

Mi a boldogság? És vajon te tudod, mi tesz boldoggá?

A legtöbben valószínűleg egyetértenének abban, hogy a boldogság egyfajta belső állapot. Egy hozzáállás az élethez, amelyben jelen van a pozitív gondolkodás, a hála, az apró dolgok értékelése és az önmagunkba vetett hit.

De ha most megkérdezném tőled: Mi tesz téged boldoggá? Valóban könnyű lenne válaszolni?

Terapeutaként gyakran találkozom elbizonytalanodott tekintetekkel, amikor ez a kérdés elhangzik. Sokan azt mondják: "Boldogtalan vagyok." Pontosan tudják, mi az, ami nem működik, mi az, ami fáj, de az már kevésbé világos, hogy mi hozna örömöt számukra.

A boldogság nem egyetlen definíció

Sokan mondják, hogy a boldogság döntés kérdése. Van ebben igazság de a valóság ennél árnyaltabb. A boldogságnak nincs egyetlen, mindenkire érvényes meghatározása. Egy érzés, egy állapot, amelyben megjelenik az öröm, a könnyedség, a kapcsolódás önmagunkhoz és az élethez.

És hogy kinek mi okozza ezt? Ez teljesen egyéni.

Lehet:

• egy napsütéses reggel,
• a házi kedvenced örömteli fogadtatása,
• a gyermeked nevetése,
• egy kedves gesztus vagy egy szál virág,
• egy mély beszélgetés,
• egy gyógyulási folyamat,
• vagy egyszerűen egy nyugodt pillanat önmagaddal.

A legnagyobb tévhit a boldogságról, hogy a boldogságot ki kell érdemelni és hogy annak valami nagy, látványos, szinte euforikus állapotnak kell lennie. És ha egyszer elérjük, akkor állandóan boldognak kellene lennünk.

Ez azonban egy torz kép.

A közösségi médiában gyakran csak a "szép pillanatokat" látjuk, ami erősíti mindezt. De gondolj bele őszintén:
Te megosztod azokat a pillanatokat, amikor fáj, amikor sírsz, amikor bizonytalan vagy, amikor félsz?Valószínűleg nem.

Nem is kell mindig boldognak lenni. És ez rendben van. Az élet természetes része, hogy nem csak pozitív érzéseket élünk meg. Teljesen egészséges és szükséges, hogy: Sírj, amikor fáj, megéld a dühöt vagy a csalódottságot, elfáradj, vagy időnként elveszettnek érezd magad.

Az érzelmek elnyomása nem vezet valódi boldogsághoz inkább csak eltávolít önmagadtól. Ezek is emberi érzések.Hozzánk tartoznak.

A valódi boldogság kulcsa: Önismeret

A tartósabb belső egyensúly ott kezdődik, amikor elkezded megismerni önmagad.

• Mire van valójában szükséged
• Milyen minták irányítanak tudattalanul
• Milyen régi érzelmeket hordozol még magadban

Ebben tud segíteni a terápiás munka.

A mentálhigiénés szemlélet, a kineziológia, a családállítás, a hipnózis vagy akár a metamorf masszázs mind olyan módszerek, amelyek támogatják az érzelmi oldást, a blokkok feloldását és a belső egyensúly visszaállítását. Amikor a belső feszültségek oldódnak, a boldogság nem "kívülről érkezik", hanem természetes módon jelenik meg benned, és könnyedebben, tudatosabban kezeled majd azt is ha éppen kellemetlen érzésekkel találod szembe magad.

Nos? Te Tudod már a választ? Mi az, ami téged valóban boldoggá tesz?

Ha szeretnéd mélyebben megérteni önmagad, oldani a benned lévő blokkokat és megtapasztalni a valódi belső egyensúlyt, szeretettel várlak egyéni konzultációra.

Foglalj időpontot, és induljunk el együtt azon az úton, amely közelebb visz a saját boldogságodhoz.