A belső napfény ideje: A nyár mint a lélek legtermékenyebb időszaka

A mentális jóllét felé vezető úton sokan arra számítanak, hogy a változás hirtelen érkezik. Különösen akkor, amikor elkezdenek tudatosabban figyelni magukra, foglalkozni a bennük zajló nehézségekkel, a stressz oldásával, és lépéseket tenni afelé, hogy dolgozzanak önmagukon. Ilyenkor gyakran az a belső várakozás jelenik meg, hogy gyorsan...

A szorongás nem csak a fejben létezik – a testünk is üzen

Sokan nagyon sokáig hordozzák magukban a haragot és a sértettséget. Újra és újra lepörgetik a történéseket, visszajátsszák a sérelmeket, és közben észrevétlenül egyre nehezebb lesz letenni azt, ami már régen megtörtént. Mintha a múlt egy darabja továbbra is velünk élne.

A mai világban sokan élnek állandó készenléti állapotban.
Rohanás, megfelelési kényszer, folyamatos elérhetőség, belső nyomás, és közben észre sem vesszük, hogy a testünk egy idő után túlélő üzemmódba kapcsol.

Amikor túl hamar kiszállsz a folyamatból

Önmegvalósítás határokkal – tényleg jól értjük?

"Nem az én félelmem" – amikor a család múltja dönt helyettünk

Nem oszt, nem szoroz… voltam már máskor is pocsék állapotban… majd lesz valahogy."

A testi jóllét fontosságáról sok szó esik. Mozgás, táplálkozás, pihenés...