Nem oszt, nem szoroz… vagy mégis?
Nem oszt, nem szoroz… voltam már máskor is pocsék állapotban… majd lesz valahogy."
Sokszor ezzel a mondattal próbáljuk
megnyugtatni magunkat.
Elhisszük, hogy majd elmúlik. Hogy csak egy időszak. Hogy volt már ilyen, és
akkor is túléltük. Aztán mégsem lesz az a bizonyos valahogy.
Nem az történik, hogy jobb lesz,
hanem az, hogy az érzelmek egyre inkább elkezdenek maguk alá temetni.
A jót nem tudod igazán megélni, nem tudsz beleengedődni, nem tudod átélni a
pillanatokat.
A rossz érzések viszont folyamatosan jelen vannak — és nemcsak érzésben, hanem
gondolatban is újra és újra foglalkoztatnak.
És itt válik világossá: Ez igenis oszt vagy szoroz.
Mert számít, hogyan vagy
Számít, hogyan tudsz szembenézni a
problémáiddal. Számít, milyen a közérzeted. Hogy félsz-e, szorongsz-e, feszült
vagy-e.
Vagy éppen képtelen, vagy átaludni az éjszakát, mert csak forgolódsz, és a
problémáid járnak a fejedben.
Igenis számít, hogyKépes vagy- e befogadni a szeretetet vagy adni azt, hogy kiegyensúlyozott vagy -e , hogy képes vagy megélni az apró örömöket, döntéseket hozni,
Vagy éppen: mérhetetlenül nyűgös és frusztrált
vagy és folyamatosan reménytelen dolgokat kergetsz. Esetleg közömbössé váltál,
közben tele vagy elfojtott érzelmekkel.
Olyan érzésekkel, amelyek ott vannak benned, csak nem foglalkozol velük.
Egészen addig, amíg egy óvatlan pillanatban, egy váratlan helyzetben fel nem
törnek.
És akkor sokszor többszörös erővel jelennek meg, és egy apróságra is indokolatlanul erős reakciót adsz.
Van, amivel nem lehet egyedül megküzdeni
Én azt gondolom, hogy mindenkinek foglalkoznia kellene a lelki egészségével is.
Ha nem is folyamatosan, de alkalmanként igen. Elmenni egy szakemberhez. Segítséget kérni.
Mert van, amivel nem lehet egyedül megküzdeni.
Nem mindig elegendő az, hogy:
"Én tudom, hogy ennek és ennek a gyerekkori traumámnak köszönhetően vagyok
ilyen"
vagy hogy "ezért történik velem ez, vagy az".
Ez egy fontos felismerés, de nem feltétlenül hoz változást. Néha szükség van arra, hogy ebben valaki kísérjen.
A mentálhigiéné mint kísérés
A mentálhigiéné egy olyan eszköz, amely alapvetően arra van, hogy kísérjen.
Hogy kísérjelek az utadon: ha elakadtál, ha egy élethelyzeteden nem tudsz túllendülni, ha nem látod, hogyan tovább
És akkor is, ha:
- a személyiségedben szeretnél fejlődni
- egy tulajdonságot vagy szokást szeretnél megváltoztatni
- egy célt szeretnél elérni
Szívesen kísérlek ezeken az utakon.
Együtt megkeressük a belső erőforrásaidat, amelyeket használni tudsz. Ránézünk
arra, mik azok az akadályok, amelyek benned lehetnek, és amelyek gátolnak. Segítek
abban, hogy tisztábban láss.
Hogy akár egy teljesen más nézőpontból tudj ránézni a helyzetedre.
És visszatükrözlek — hogy valóban lásd önmagad 😊
A megoldás felé haladva
A megoldás érdekében lehet, hogy
érintenünk kell majd kellemetlen emlékeket, érzéseket.
Lehet, hogy a múlt bizonyos részei is előkerülnek. De a fókusz alapvetően
mindig az előre haladáson van. A megoldás keresésén.
Igen, lehet, hogy lesz olyan kellemetlen érzés, ami feljön benned.
De ezek az érzések eddig is ott
voltak benned, csak nem láttad őket ennyire tisztán, ennyire intenzíven.
Most, amikor dolgozunk rajtuk, felszínre kerülnek és éppen ezért tudnak
oldódni.
És utána? Szinte mindenki ugyanarról számol be: Megkönnyebbül, jobb lesz az energiája, javul a közérzete, könnyebbé válik a hangulata, tisztábban tud reagálni helyzetekre vagy éppen határozottabban döntéseket hozni
Módszerek, amelyekkel dolgozom
A folyamat során többféle eszköz is elérhető nálam:
🌿mentálhigiéné
🌿kineziológia
🌿családállítás
🌿metamorf masszázs
🌿hipnózis
Van, hogy ezeket kombinálom annak érdekében, hogy a lehető legjobb megoldást találjuk meg.
Természetesen elsősorban te választasz, hogy melyikkel szeretnél dolgozni.
És nem, nem kell egyedül megküzdened mindezzel. És nem kell megvárnod, amíg még nehezebb lesz. Bátran kérj segítséget, hiszen a lelki jóllét épp annyira fontos mint a testünk egészsége.
Ha úgy érzed, megszólított ez az írás, ha magadra ismertél, vagy egyszerűen csak szeretnél jobban lenni:
👉 Jelentkezz be hozzám és megbeszéljük melyik a számodra legideálisabb módszer az oldódásra
Szívesen kísérlek ezen az úton, hogy megtaláld a saját egyensúlyodat és a benned lévő erőt ❤️