Amikor dönteni kellene, de a szorongás lebénít- mit tehetsz ebben a helyzetben
Vannak napok amikor az élet megállít. Nem hangosan, nem drámaian, csak úgy…Ott ül egy döntés az asztal sarkán, egy elágazás az életünkben, amit nem tudunk- vagy talán nem merünk meglépni. A gondolataink körbe-körbe forognak, és a szívünk minden próbálkozással egyre nehezebbnek tűnik.
Tudjuk, érezzük dönteni kellene, de a gondolat már önmagában is megbénít. Mintha minden út bizonytalan lenne és még a jól ismert terepek is idegenné válnának. Egy élethelyzet, amiből kilépni nehéz, de benne maradni még nehezebb. Ilyenkor nem ritka, hogy a szorongás is megjelenik: testi tünetekkel, álmatlansággal, állandó belső feszültséggel.
Ugyanakkor a szorongás azt is üzeni: Valami fontos történik benned, figyelj!
A döntéshelyzetek- különösen azok, amik sorsfordítónak tűnnek gyakran megmozgatják a múltunkat, a félelmeinket, az elvárásokat, a "mi van, ha…" kérdéseinket
Miért ilyen nehéz a döntés súlya?
Mert sose lehetünk biztosak abban mi lett volna, ha másképp döntünk, mert ez nem csak egy racionális folyamat, hanem gyakran mély érzelmi rétegek kapcsolódnak hozzá. Amikor nem látjuk tisztán mi lenne a "jó" irány, a bizonytalanság szorongást szül- ezt nem csak a fejünk, hanem sokszor a testünk is megérzi.
Gombóc a torokba, örökös "kattogás", - ezek nem gyengeségek, hanem jelek, hogy segítségre van szükséged.
Mit tehetsz?
*Ne sürgesd magad
*Mondd ki magadnak: Még nem tudom és ez rendben van. Közben figyeld meg milyen érzések vannak a nem tudom" mögött. Szorongás, bűntudat, félelem?
*Írd ki magadból. Írd le hogy mit gondolsz mi lesz ha ezt vagy a másikat választod
*Kérdezd meg magadtól: Mitől félek igazán?
*Kérj segítséget, -különösen akkor, ha visszatérő mintákat érzel, vagy csak körbe-körbe jársz hiába forgatod a kérdést, vagy ha már a gondolattól is szorongsz, hogy mi lesz, ha rosszul döntesz.
Egy mentálhigiénés tanácsadáson, - amikor már kimondani is gyógyító, - olyan térben, ahol ítélkezés nélkül kimondhatod, ami benned van, segít meghallani a saját hangodat egy zajos, szorongató világban.
Az ilyen beszélgetések során megtanulod:
* hogyan kapcsolódj újra magadhoz
* mi hajt, mi akadályoz
* és mi segíthet elmozdulni abból az állapotból, ahol most vagy
Ha a feszültség már fizikai szinten is jelez, - ingerlékeny vagy, rosszul vagy épp egyáltalán nem alszol akkor egy masszázs és egy kineziológiai oldás is hatékony segítség lehet. Ez egy gyengéd, mégis mélyen ható módszer, amely a test bölcsességét használja ahhoz, hogy hozzáférj a benned lévő belső válaszokhoz.
Nem kell egyedül, magányosan cipelned a terheket.
Van amikor a "gondolkodom még rajta" valójában csak annyit jelent: félek lépni, mert nem tudom merre induljak. Ilyenkor jó, ha van valaki, aki csendben kísér, és nem azt mondja meg mit tegyél, hanem közelebb visz a számodra legelfogadhatóbb döntéshez, miközben segít látni, érezni és hinni abban: Van választásod.
Ha most egy nehéz, döntésekkel járó helyzetben vagy – talán párkapcsolati kérdés, munkahelyi váltás, életmódváltás, vagy csak valami nincs rendben, de nem tudom mi érzés, - akkor tudd, van segítség.
A lelkiző egy olyan hely, ahol nem kell szerepet játszanod. Itt egy olyan tér vár, ahol nem kell megjátszanod magad, ahol a kérdések nem ijesztőek, hanem kapuk a saját válaszaid és döntésed felé.
Akár mentálhigiénés tanácsadásra, akár kineziológiai oldásra, akár családállításra érkezel, itt teret kapsz, hogy lélegezz, hogy közelebb kerülj önmagadhoz, megtaláld az irányt, amit valóban te választasz és dönts: belső erőből.
Ha úgy érzed, most van itt az idő szeretettel várlak!