Blog

A testi jóllét fontosságáról sok szó esik. Mozgás, táplálkozás, pihenés...

Mi a boldogság? És vajon te tudod, mi tesz boldoggá?

🌿 Miért olyan nehéz elengedni? A belső ragaszkodás valódi okai

A Nagyböjt a farsangi időszak után, hamvazószerdával indul, és nagyszombatig tart. Ez a közel 40 napos periódus lehetőséget ad arra, hogy tudatosabban forduljunk önmagunk felé. A keresztény hagyományban a nagyböjt testi és lelki fegyelem időszaka, amelyhez az étkezés tudatos visszafogása is hozzátartozik, sokak számára akár a hús teljes...

A holisztikus szemlélet lényege, hogy az életünket és problémáinkat egészként, összefüggéseiben nézzük, nem különálló részekként. Egyszerűen fogalmazva, nem csupán a tünetre vagy a problémára koncentrál, hanem az egész embert figyelembe veszi, - testét, lelkét, szociális kapcsolatait és környezetét is. Ez a szemlélet lehetővé teszi, hogy mélyebben...

Ahogy a tél lassan átadja a helyét a tavasznak, a természetben megjelennek az első apró jelek. A hóvirágok, a hosszabbodó nappalok, a levegőben érződőfrissesség. Ez az időszak nemcsak a természet számára jelent fordulópontot, hanem számunkra is.

Ahogy a természet megújul a tavasz beköszöntével, úgy a lelkünk is vágyik a frissességre és a tisztaságra. A hosszú, sötét téli hónapok gyakran stresszel, fáradtsággal és felgyülemlett érzelmekkel terhelnek minket.Itt az idő, hogy tudatosan engedjük el a felesleges terheket, és feltöltsük a mentális energiánkat.

Február végére sokan elfáradnak. Nem csak fizikailag – hanem lelkileg is.

Február a tél utolsó hónapja. A természet még pihen, a fény lassan, de még nem teljes erejével tér vissza. Ez az az időszak, amikor sokan érezzük magunkat fáradtnak, kimerültnek, lehangoltnak. Mintha elfogyna az energiánk a tél végére. Hiányzik a napfény, csökken a motiváció, nehezebben indulnak a reggelek.